Schlank im Schlaf: Wie Tees beim Abnehmen helfen können

Tee kann beim Abnehmen im Schlaf helfen, wie Forscher betonen. Das Stresslevel und erhöhte Cortisolwerte werden als Faktoren angesehen, die den Fettabbau im Körper blockieren. Um dieser Herausforderung entgegenzuwirken, wird empfohlen, ausreichend Entspannungsphasen in den Tagesablauf zu integrieren und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten. Experten heben hervor, dass eine Abendroutine, die Entspannung fördert, förderlich für den Abbau von Bauchfett sein kann. Dabei spielen Tees wie Rooibos, Pfefferminz oder Kamillentee eine wichtige Rolle.

Der Rooibos-Tee, bekannt als Nationalgetränk Südafrikas, hat durch seinen aromatischen und milden Geschmack Vorteile beim Abnehmen. Dieser Tee kann den Cortisolspiegel senken und somit die Fettverbrennung anregen. Jedoch ist es wichtig zu beachten, dass regelmäßiger nächtlicher Toilettengang eine mögliche Folge des abendlichen Teegenusses sein kann. Neben der korrekten Abendroutine spielt auch der Morgen eine entscheidende Rolle beim Abnehmen, wobei der Verzicht auf bestimmte Gewohnheiten empfohlen wird.

Ingwertee, der in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin weit verbreitet ist, wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, die Darmaktivität anzuregen, geschätzt. Darüber hinaus unterstützt Ingwertee eine Diät, indem er die Fettverbrennung fördert und Heißhungerattacken reduziert. Eine medizinische Ayurveda-Expertin empfiehlt die Zubereitung von Ingwerwasser als Stoffwechselanregung. Dies kann den Abbau von Giftstoffen fördern und den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Auch kaltes Ingwerwasser oder Trend-Getränke wie Switchel können den Stoffwechsel anregen und somit den Gewichtsverlust unterstützen.