Schlank im Schlaf: Tee als Geheimwaffe gegen Bauchfett

Das Abnehmen im Schlaf mag wie ein unrealistischer Traum erscheinen, aber bestimmte Tees, einschließlich Minztee, sollen dabei helfen. Laut Forschern spielt Stress eine bedeutende Rolle beim Gewichtsverlust, da erhöhte Cortisolwerte aufgrund von Stress den Abbau von Bauchfett hemmen können. Daher ist es wichtig, genügend Entspannungsphasen in den täglichen Ablauf zu integrieren und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, um positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel zu erzielen.

Eine einfache Abendroutine kann dazu beitragen, Entspannung, erholsamen Schlaf und damit das Abnehmen zu fördern. Das Trinken einer Tasse bestimmter Teesorten wie Rooibos, Pfefferminz oder Kamille vor dem Schlafengehen kann den Cortisolspiegel senken und somit die Fettverbrennung ermöglichen. Allerdings sollten anregende Teesorten vermieden werden, da sie den Schlaf beeinträchtigen können.

Neben der richtigen Abendroutine spielt auch der Morgen eine entscheidende Rolle beim Gewichtsverlust. Es empfiehlt sich, bestimmte Gewohnheiten zu ändern, um die Abnahme zu unterstützen. Ingwer, enthalten in verschiedenen Getränken, wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, den Heißhunger zu reduzieren, als eine weitere Unterstützung für Diäten angepriesen. Ingwertee kann den Stoffwechsel anregen und die Entgiftung fördern, was möglicherweise zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt.