Es ist verständlich, dass du dir Gedanken darüber machst, wie viel Sport und Schritte pro Tag notwendig sind, um fit zu bleiben. Auch wenn du aktuell keinen Sport im Verein betreibst, ist es lobenswert, dass du mit deinem Hund spazieren gehst und aktiv bist. Deine tägliche Aktivität von ca. 8000 Schritten, was etwa 6 km und 1-1 1/2 Stunden entspricht, ist bereits ein guter Anfang.
Es stimmt, dass Spazierengehen nicht so viele Kalorien verbrennt wie intensiver Sport, aber wenn du dies täglich praktizierst, kann es definitiv einen positiven Beitrag zu deiner Gesundheit leisten. Indem du deine Schritte pro Tag konsequent beibehältst, könntest du möglicherweise den Sport im Verein ersetzen.
Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass du neben dem Spazierengehen auch in anderen Bereichen aktiv bist, wie zum Beispiel in der Schule, beim Schulsport, im Haushalt und beim Lernen. Diese zusätzliche körperliche Betätigung trägt ebenfalls dazu bei, deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen.
In Bezug auf die Kalorienrechner könntest du tatsächlich die Kategorie „aktiv“ wählen, da du dich neben dem Spazierengehen auch in anderen Alltagsaktivitäten bewegst. Es ist gut, dass du dir Gedanken über deine Gesundheit machst und nach Möglichkeiten suchst, fit zu bleiben. Weiter so!