Lange Reisen, sei es mit dem Flugzeug, Auto oder Bus, können bei vielen Menschen zu geschwollenen Beinen führen, da das lange Sitzen den Blutfluss beeinflusst. Die Bewegung der Beinmuskulatur wirkt normalerweise wie eine Pumpe und unterstützt den Blutfluss, doch dieser Effekt wird beim langen Sitzen reduziert, was zu einem Rückstau des Blutes in den Beinen führen kann. Dies kann dann zu unangenehmen Schwellungen und einem Gefühl der Schwere in den Beinen führen. Um dem entgegenzuwirken, ist es ratsam, während langer Reisen regelmäßig aufzustehen und sich zu bewegen, um den Blutfluss in den Beinen zu fördern. Falls dies nicht möglich ist, können Wadenmassagen helfen, indem man von den Knöcheln in Richtung Knie streicht, um den Blutfluss Richtung Herz zu unterstützen.
Zusätzlich ist es wichtig, bequemes Schuhwerk zu wählen, das die Füße nicht einengt. Ausreichendes Trinken ist ebenfalls essentiell, jedoch sollte auf Alkohol verzichtet werden, da dieser die Gefäße erweitert und somit kontraproduktiv bei der Unterstützung der Venen ist. Personen, die auch im Alltag, beispielsweise bei Hitze, häufig unter geschwollenen Beinen leiden, können pflanzliche Präparate mit Extrakten von Rotem Weinlaub oder Rosskastaniensamen in Betracht ziehen, um die Venen zu unterstützen. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, die Beschwerden auf langen Reisen zu lindern und für mehr Wohlbefinden zu sorgen.
