Die Arbeitswelt unterliegt ständigen Veränderungen, die nicht immer positiv sind. Viele Berufstätige sind mit Druck und andauerndem Stress am Arbeitsplatz konfrontiert. Die Risikofaktoren wie ständige Erreichbarkeit, Isolation im Homeoffice und steigender Druck aufgrund des Fachkräftemangels können zu negativem Stress und seelischen Erkrankungen führen.
Die Zahlen psychischer Erkrankungen nehmen zu, wie von Krankenkassenberichten aus dem Jahr 2023 hervorgeht. Depressive Episoden sind einer der häufigsten Gründe für Krankmeldungen von Beschäftigten. Vor dem Tag der Arbeit am 1. Mai weist das Deutsche Zentrum für Psychische Gesundheit (DZPG) auf diese Problematik hin.
Um dem Stress am Arbeitsplatz entgegenzuwirken, empfiehlt das DZPG eine Vielzahl wirksamer Maßnahmen zur Erhaltung der mentalen Gesundheit. Arbeitgeber tragen eine große Verantwortung bei der Gestaltung einer gesunden Arbeitsumgebung, jedoch können auch Beschäftigte selbst mit kleinen Veränderungen bewusst auf ihre berufsbedingten Belastungen reagieren.
Die Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA), die vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales unterstützt wird, bietet konkrete Tipps, um Stress im Job zu reduzieren. Dazu gehören das Setzen von Grenzen, das Halten von Pausen und die offene Kommunikation über Belastungen im Arbeitsumfeld. Es ist wichtig, dass Beschäftigte für ihre eigene Gesundheit einstehen und Hilfsangebote im Betrieb oder von professionellen Therapeuten in Anspruch nehmen, wenn nötig.
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