Ein hoher Cholesterinspiegeln kann zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Professor Martin Halle von der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München betont die lebensnotwendige Funktion von Cholesterin als Baustein aller Zellen. Allerdings ist ein übermäßig hoher Cholesterinspiegel, insbesondere des „schlechten“ LDL-Cholesterins, gesundheitsschädlich. Ein hoher Anteil des nützlichen HDL-Cholesterins ist hingegen förderlich für die Gesundheit.
Experten empfehlen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine gezielte Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung zu reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Zellgesundheit. Darüber hinaus ist körperliche Bewegung von großer Bedeutung. Durch tägliches Joggen oder Radfahren können Menschen ihr gefäßschützendes HDL-Cholesterin um bis zu zehn Prozent steigern, so Professor Martin Halle.
Es liegt also in der eigenen Hand, durch einen gesunden Lebensstil aktiv etwas für die Reduzierung des Cholesterinspiegels zu tun und damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Sportliche Betätigung und eine ausgewogene Ernährung tragen maßgeblich dazu bei, den Cholesterinspiegel effektiv zu senken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Es ist ratsam, diese Empfehlungen zu berücksichtigen, um das Herz-Kreislauf-System langfristig zu schützen.
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