Sommer, Sonne, Sonnenschutz – die wichtigsten Begleiter an einem strahlenden Tag sind bekanntlich eine Sonnenbrille, ein Hut und natürlich Sonnencreme. Letztere ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Schutzes vor UV-Strahlung. Richtig angewendet schützt Sonnencreme nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor vorzeitiger Hautalterung und bestimmten Formen von Hautkrebs. Dennoch passieren Fehler beim Eincremen schneller, als man denkt, und können die Effektivität des Lichtschutzes erheblich beeinträchtigen. Hier sind die zehn häufigsten Irrtümer, die es zu vermeiden gilt.
Der erste Fehler besteht darin, zu sparsam mit Sonnencreme umzugehen. Die Menge ist entscheidend. Es wird oft zu wenig Sonnencreme verwendet, unabhängig vom Lichtschutzfaktor. Es wird empfohlen, genug Creme aufzutragen, etwa in der Menge von drei Esslöffeln für den gesamten Körper. Zwei Fingerlängen Sonnencreme pro Körperpartie sind optimal. Ebenso wichtig ist es, die richtigen Stellen nicht zu vergessen. Nase, Ohren, Schultern, Nacken, und sogar Füße und Zehen sollten nicht vernachlässigt werden.
Ein weiterer Irrtum ist zu glauben, dass alle Sonnencremes gleich sind. Es existieren Unterschiede zwischen Sonnencremes für den Körper, das Gesicht und spezielle Sonnenschutzmittel für Kinder. Der richtige Lichtschutzfaktor hängt von Ihrem Hauttyp ab, da der Schutzfaktor angibt, wie viel länger Sie in der Sonne bleiben können, ohne sich Sorgen machen zu müssen. Kinderhaut ist empfindlicher und erfordert daher einen höheren Schutzfaktor.
Es ist auch wichtig, Sonnencreme regelmäßig aufzufrischen, vor allem nach Kontakt mit Wasser oder vermehrtem Schwitzen. Die Creme sollte alle zwei bis drei Stunden erneut aufgetragen werden, um das Hautkrebsrisiko zu minimieren. Ebenso ist es ein Fehler zu denken, dass Sonnenschutz nur bei schönem Wetter erforderlich ist. Selbst an bewölkten Tagen oder im Schnee sollte Sonnencreme verwendet werden, da UV-Strahlen auch dann Schaden anrichten können.
Zusammenfassend sollte die Sonnencreme nicht nur großzügig und gleichmäßig aufgetragen werden, sondern auch regelmäßig erneuert werden, insbesondere nach Aktivitäten im Wasser oder vermehrtem Schwitzen. Die richtige Sonnencreme für Ihren Hauttyp und die entsprechenden Stellen zu vergessen, sind nur einige der Fehler, die vermieden werden sollten, um die Gesundheit Ihrer Haut zu schützen. Ein guter Sonnenschutz ist entscheidend, um Sonnenbrand, Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen.
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