Die nächtliche Reinigung des Gehirns während eines erholsamen Schlafs ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit, da sie vor Krankheiten im Hirn schützt. Ein ausreichender und gesunder Schlaf, insbesondere mit Tiefschlafphasen, spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewährleistung dieser schützenden Wirkung. Während des Tiefschlafs wird das Gehirn gereinigt und von Schadstoffen befreit. Ein gestörter Schlaf kann den natürlichen Entgiftungsprozess beeinträchtigen, wodurch Gift- und Schadstoffe im Gehirn verbleiben und potenziell gesundheitliche Folgen nach sich ziehen können.
Forscher haben in Tierversuchen herausgefunden, dass der Reinigungsprozess im Gehirn als „Spülmaschinen-Effekt“ bezeichnet wird. Rhythmisches Bewegen von Flüssigkeit durch das Hirngewebe während höherer Gehirnwellen mit größerer Amplitude entfernt zunächst grobe Verschmutzungen, bevor kleinere Schmutzstellen gereinigt werden. Dieser Prozess trägt wesentlich zur Vorbeugung von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und anderen bei, indem er Verklumpungen verhindert.
Die Erkenntnisse zu diesem Reinigungsprozess eröffnen Möglichkeiten zur Entwicklung neuer Methoden zur Eindämmung neurologischer Krankheiten. Ein gezielter und beschleunigter Abtransport schädlicher Abfälle könnte dazu beitragen, schwerwiegende Folgen zu verhindern. Es wird jedoch betont, dass neben der Gehirnreinigung ein gesunder Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung, geistige Aktivität sowie Pausen und Entspannung umfasst, entscheidend ist, um Krankheiten, einschließlich neurodegenerativer Erkrankungen, vorzubeugen.