Entspannt in den Tag starten zu können, ist für viele Menschen eine Herausforderung angesichts des hektischen Alltags und der vielfältigen Stressfaktoren. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, ist das autogene Training, welches sowohl das körperliche als auch das seelische Befinden positiv beeinflussen kann. Das Besondere dabei ist, dass diese Technik ohne zusätzliche Hilfsmittel erlernt und angewendet werden kann.
Darüber hinaus ist es von Vorteil, gezielte Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau zu kennen und regelmäßig anzuwenden. Diese Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und können helfen, das allgemeine Stressgefühl zu reduzieren. Zusätzlich zeigen sich auch Erfolge bei der Behandlung von verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Angststörungen, Asthma, Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck sowie Erkrankungen der Verdauungsorgane oder der Haut.
Interessierte haben die Möglichkeit, an einem Kurs teilzunehmen, der ab dem 21. Mai jeden Dienstag von 10.30 bis 12.00 Uhr in den Räumlichkeiten des Gesundheits- und Veterinäramtes in der Lübecker Str. 32 in Magdeburg stattfindet. Der Kurs umfasst insgesamt 8 Treffen, in denen fundiertes Wissen zum Thema Stressbewältigung vermittelt wird und das autogene Training unter fachkundiger Anleitung im Sitzen oder Liegen geübt wird. Eine Teilnahme am Kurs ist kostenfrei, jedoch ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Um an dem Kurs teilnehmen zu können, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Diese kann bis zum 17. Mai telefonisch unter 0391 / 540 6119 oder per E-Mail an anja.herbst@ga.magdeburg.de erfolgen. Es bietet sich somit eine ausgezeichnete Gelegenheit, neue Wege zur Entspannung zu entdecken und gestärkt in den Alltag zu starten.