Intervallfasten: Gesundheitliche Auswirkungen bei Diabetes Typ 2

Das Intervallfasten erweist sich als wirksame Methode zur Verbesserung der Gesundheit von Menschen mit Diabetes Typ 2 und zur Senkung des Risikos von Herzkrankheiten. Eine Studie der Universität Halle zeigt, dass Intervallfasten positive Veränderungen im Zellstoffwechsel induzieren kann, die die Heilung des Herzens fördern. Professor Daniel Sedding betont die Ähnlichkeiten zwischen den durch Intervallfasten ausgelösten Zellprogrammen und denen, die die Rehabilitation des Herzmuskels begünstigen.

Chinesische Forscher haben zudem festgestellt, dass der Glukose-Stoffwechsel durch Intervallfasten verbessert werden kann. Eine Studie am Clinical Research Center in China ergab, dass nach einer dreimonatigen Intervallfasten-Kur viele Teilnehmer mit Diabetes Typ 2 entweder ihre Medikamentendosis reduzieren oder ganz absetzen konnten. Die Ernährungsregeln ähnelten der Chinese medical nutrition therapy, einer Form des Intervallfastens, bei der bestimmte Lebensmittel ausgeschlossen und gesunde Optionen wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst bevorzugt werden.

Die Studie zeigte erstaunliche Ergebnisse: Nach dreimonatiger Intervallfasten-Kur erlebten fast die Hälfte der Teilnehmer eine Diabetesremission, im Vergleich zu einer geringen Anzahl in der Kontrollgruppe. Die Medikamentenkosten waren in der Interventionsgruppe um fast 80 Prozent niedriger als in der Kontrollgruppe. Zudem verloren die Teilnehmer durchschnittlich fast sechs Kilogramm während der Kur. Die Studienleiter bestätigten die klinische Wirksamkeit des Intervallfastens bei der Erreichung einer langfristigen Diabetesremission.