Entspannung und Gesundheit: Autogenes Training in Worms

Die Volkshochschule Worms bietet an fünf Abenden die Möglichkeit, die Grundtechniken des Autogenen Trainings (AT) nach Prof. Dr. Schultz kennenzulernen. Durch Vorstellungskraft und positive Formeln wird die körperliche und seelische Gesundheit gefördert, insbesondere bei Problemen wie Stress, Bluthochdruck, Schlaf- und Schmerzstörungen. Die erlernten Übungen haben das Potenzial, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Das Autogene Training wird als effektive Methode empfohlen, um die innere Balance, Gelassenheit und Ruhe wiederherzustellen. In einer Kleingruppe von 19 bis 20:30 Uhr haben die Teilnehmer die Möglichkeit, gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und ihre individuelle Umsetzung zu reflektieren. Die Kursgebühr beträgt 42,- EUR.