Psychologin Stefanie Stahl ist überzeugt, dass jeder lernen kann, glücklicher zu leben. Ihrer Meinung nach ist es entscheidend, den Bauplan der eigenen Psyche zu kennen und zu verstehen, wie man funktioniert. Dies ermöglicht es, Gefühle besser zu identifizieren und zu regulieren. Stahl vergleicht diesen Prozess mit der Reparatur eines Autos – ohne den Bauplan des Motors könne man den Fehler nicht finden. Ebenso sei es vielen Menschen nicht bewusst, wie ihr psychischer Bauplan aussieht.
Nach dem Erfolg ihres Bestsellers „Wer wir sind“ veröffentlicht Stefanie Stahl nun ein Arbeitsbuch, das Leser dabei unterstützt, ihre Probleme eigenständig zu lösen. Das Buch enthält Erklärungen, Übungen, Fragebögen und Reflexionen, um den Leser zu befähigen, sein eigener Psychotherapeut zu werden und seinen psychischen Bauplan zu verstehen. Mit diesem Wissen könne man herausfinden, wo mögliche Schwachstellen liegen und wie man sie angehen kann.
Stahl betont, dass alle Probleme auf vier grundlegende psychische Bedürfnisse zurückzuführen sind, die weltweit bei allen Menschen ähnlich sind: Bindung und Zugehörigkeit, Autonomie und Kontrolle, Selbstwert sowie das Streben nach positiven Emotionen und der Vermeidung negativer Gefühle. Viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, ihre eigenen Bedürfnisse klar zu identifizieren und wissen oft nicht, was sie wirklich wollen. Das Arbeitsbuch von Stefanie Stahl soll den Lesern die Möglichkeit geben, sofort aktiv zu werden und sich selbst auf den Weg zu einer glücklicheren Psyche zu machen.
Ursprünglich wurde es in den 1950er Jahren aus einer Boje entwickelt! Seither ist es ein fester Bestandteil jeder Gartenparty und das Herzstück jeder geselligen Runde im Freien.
Lösung anzeigen