Hitze-Tipps für den Sommer: So bleiben Seniorinnen und Senioren im Landkreis Südliche Weinstraße gesund

Am Mittwoch, den 5. Juni, findet der jährliche bundesweite Hitzeaktionstag statt, an dem Fachkräfte Gemeindeschwester plus im Landkreis Südliche Weinstraße hilfreiche Tipps für ältere Menschen und deren Angehörige bereitstellen. Da gerade ältere Menschen oft weniger Durst verspüren und somit leichter dehydrieren können, ist es wichtig, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere Wasser, Tee und verdünnte Säfte. Ein angepasster Speiseplan mit wasserreichem Obst und Gemüse kann zudem helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Es wird empfohlen, Aktivitäten im Freien, insbesondere zur Mittagszeit, zu vermeiden, da die Sonneneinstrahlung zu dieser Zeit am stärksten ist. Zudem sollten geeignete Kleidung, Sonnenschutz und regelmäßige Ruhepausen eingeplant werden. Zur Kühlung der Wohnräume können Frischluft, abgedunkelte Räume und gegebenenfalls Ventilatoren oder Klimaanlagen beitragen. Es wird geraten, Menschenansammlungen zu meiden, um eine übermäßige Belastung des Kreislaufs zu vermeiden.

Bei hohen Temperaturen und intensiver Sonneneinstrahlung ist es wichtig, gesundheitliche Risiken zu minimieren, da dies zu Kreislaufproblemen, Verwirrtheit und Schwäche führen kann. Erste Anzeichen wie Mundtrockenheit, Kopfschmerzen oder Schwindel sollten ernst genommen werden. Haut- und Augenschutz sind ebenfalls entscheidend, um Schäden durch UV-Strahlung zu vermeiden. Bei gesundheitlichen Problemen wird geraten, ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere bei lebensbedrohlichen Situationen den Rettungsdienst zu kontaktieren.

Die Fachkräfte Gemeindeschwester plus wünschen allen Seniorinnen und Senioren sowie Bürgerinnen und Bürgern im Landkreis Südliche Weinstraße einen gesunden und sonnigen Sommer. Bei Fragen oder Unterstützungsbedarf stehen die Fachkräfte gerne zur Verfügung, um ältere Menschen und deren Angehörige bestmöglich zu unterstützen.