Smartphones sind aus dem modernen Leben nicht wegzudenken und kommen in vielen Alltagssituationen zum Einsatz – sei es für E-Mails, Bestellungen oder zur Musiknutzung. Doch die ständige Präsenz dieser Geräte hat erheblichen Einfluss auf unsere Konzentration und Denkleistung. Ein aktueller Artikel von Merkur stellt die erschreckenden Ergebnisse einer Studie der Universität Texas vor, die diese Aspekte näher beleuchtet.
In der Untersuchung, an der rund 800 Smartphone-Nutzer teilnahmen, sollten die Probanden computerbasierte Tests durchführen, die volle Konzentration erforderten. Dabei wurde das Smartphone in drei verschiedenen Positionen aufgestellt: auf dem Tisch (Bildschirm nach unten), in der Tasche und im Nebenraum. Trotz ausgeschalteter Benachrichtigungen zeigten die Ergebnisse: Teilnehmer, die das Smartphone auf dem Tisch liegen hatten, erzielten die schlechtesten Leistungen in Bezug auf Konzentration und Denkleistung. Die besten Ergebnisse erzielten diejenigen, deren Smartphones im Nebenraum waren. Diese Studie legt nahe, dass die bloße Möglichkeit, ein Smartphone in Reichweite zu haben, negative Auswirkungen auf unsere geistigen Fähigkeiten hat.
Die Auswirkungen der Smartphone-Präsenz
Zusätzlich zu den Ergebnissen der Universität Texas zeigt eine andere Studie von der McCombs School of Business, ebenfalls der Universität Texas, dass die Anwesenheit eines Smartphones sogar dann die kognitive Kapazität mindert, wenn das Gerät ausgeschaltet ist. Der sogenannte „effektive Smartphone-Effekt“ bedeutet, dass selbst in lautloser Position das Smartphone auf dem Tisch oder in der Tasche die kognitiven Funktionen beeinflusst. Teilnehmer, die ihre Smartphones im Nebenraum hatten, schnitten signifikant besser ab.
Diese Erkenntnisse werden von der Forschung von Prof. Dr. Sven Lindberg von der Universität Paderborn untermauert. Seine Studie, ebenfalls veröffentlicht im Journal „Scientific Reports“, fand heraus, dass die Anwesenheit eines Smartphones selbst bei ausgeschaltetem Status die Produktivität vermindert und Nutzer unkonzentrierter arbeiten lässt. Die Untersuchung ergab, dass die exekutive Funktionen, die für die Organisation und Kontrolle von Handlungen notwendig sind, durch die Präsenz eines Smartphones negativ beeinflusst werden.
Empfehlungen zur Verbesserung der Konzentration
Auf Basis dieser Forschungsergebnisse empfehlen die Forscher, Smartphones außerhalb des direkten Sichtfelds zu platzieren. Laut Prof. Lindberg ist es nicht ausreichend, das Smartphone auszuschalten oder den Bildschirm abzudecken. Teilnehmer, die kein Smartphone in der Nähe hatten, zeigten signifikant höhere Leistungen in Konzentrationstests.
Die Studien belegen damit eindrücklich, dass Smartphones, ob ein- oder ausgeschaltet, unsere Denk- und Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen können. Um die eigene Produktivität zu steigern, raten die Forscher dazu, das Smartphone in einem anderen Raum zu lassen und störende Benachrichtigungen zu deaktivieren. Diese Maßnahmen könnten entscheidend dazu beitragen, die kognitive Leistung in einer zunehmend digitalen Welt zu verbessern.