Heiße Tage voraus: Hitze-Tipps für KölnerInnen im Sommer

Hitzebelastung in Köln: Gesundheitsamt gibt wichtige Tipps

In den nächsten Tagen erwartet Köln extreme Temperaturen von bis zu 30 Grad. Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat eine Hitzewarnung ausgesprochen, die besagt, dass die gefühlte Temperatur am frühen Nachmittag einen Schwellenwert von 32 Grad Celsius überschreiten wird. Diese Hitze kann zu Schwitzen, Mattigkeit und Kreislaufschwäche führen, insbesondere bei Personen mit einem geschwächten Kreislauf, chronischen Krankheiten, und älteren Menschen.

Das Kölner Gesundheitsamt hat wichtige Tipps herausgegeben, um sich vor der Hitze zu schützen:

• Mittagshitze meiden und kühle Orte aufsuchen.
• Regelmäßig ein Glas Wasser trinken.
• Kopfbedeckung und Sonnenschutz tragen.
• Luftige und helle Kleidung tragen, um Überhitzung zu vermeiden.
• Im Schatten bleiben und die direkte Sonne meiden.
• Nachmittags, während der heißesten Zeit, nicht nach draußen gehen.
• Den Körper mit Wasser kühlen und den Aufenthalt im Freien schonen.

Zusätzlich bietet die Stadt Köln ein kostenfreies Hitzetelefon an, unter der Telefonnummer 0221/221-34347. Bürgerinnen und Bürger können sich über das Telefon oder das Internet anmelden, um Hitzeberatung und Verhaltenstipps vom Gesundheitsamt zu erhalten. Die Stadt hat auch ein Hitze-Portal mit Informationen zu Hitzewarnstufen, Verhaltenstipps und lokalen Bademöglichkeiten eingerichtet, um den Bürgern zu helfen, gut mit der Sommerhitze umzugehen.

Es ist wichtig, während dieser Hitzeperiode achtsam zu sein, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und gegebenenfalls medizinischen Rat einzuholen. Durch präventive Maßnahmen und das Befolgen der Hitze-Tipps können die Auswirkungen der Hitzebelastung minimiert und die Gesundheit geschützt werden.