Die besten Massagepistolen – Stiftung Warentest enthüllt die Gewinner

Alternative Therapieoptionen für effektive Muskelentspannung

Heutzutage sind Massagepistolen sehr beliebt, da sie versprechen, verkrampfte Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Die Stiftung Warentest hat kürzlich elf Modelle getestet, aber keines erhielt eine bessere Note als «befriedigend».

Die Intensität der Massagepistolen hängt stark vom Hub ab, also von der Tiefe, mit der der Aufsatz in das Gewebe eindringt. Laut den Testergebnissen sind Modelle mit einem Hub von 14 oder 16 Millimetern oft zu intensiv und schmerzhaft auf der Haut.

Die individuelle Muskelmasse beeinflusst, welcher Hub als angenehm empfunden wird. Die Faustregel besagt, dass Personen mit mehr Muskeln einen höheren Hub tolerieren können. Leistungssportler bevorzugen in der Regel eine intensivere Massage, während schmerzempfindliche Personen von einem geringeren Hub profitieren.

Optimale Balance zwischen Leistung und Komfort

Der Testsieger der Stiftung Warentest, die «Fascia Gun» von Blackroll, bietet einen Hub von sechs Millimetern und überzeugt mit einer Gesamtnote von 2,7. Diese Massagepistole punktet mit einer geringen Lautstärke, einer langen Akkulaufzeit und der Abwesenheit schädlicher Substanzen.

Auf dem zweiten Platz liegt das Modell «MG 600» von Medisana mit einem ähnlichen Hub. Während sechs weitere Modelle als «befriedigend» eingestuft wurden, erhielten drei Geräte aufgrund von Mängeln eine Note von «mangelhaft». Einige enthielten sogar potenziell krebserregende Schadstoffe.

Empfehlungen für den Kauf und die Anwendung

• Gewicht: Achten Sie auf das Gewicht der Massagepistole, da schwerere Modelle mehr Kraft erfordern. Leichte Pistolen sind ideal für unterwegs, während schwere Pistolen beim Halten mehr Kraftaufwand erfordern.
• Aufsätze: Drei verschiedene Aufsätze sind ausreichend für die meisten Anwendungen. Der Ball eignet sich für großflächige Bereiche, der Flachkopf gleitet gut über Kleidung und der Kegel ermöglicht eine gezielte Massage tiefliegender Punkte.
• Anwendungstipps: Vermeiden Sie die Massage empfindlicher Bereiche wie Knochen, Gefäße oder Nerven. Bei Schmerzen oder Unwohlsein sollte die Anwendung sofort beendet werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Die Suche nach der idealen Massagepistole erfordert möglicherweise etwas Geduld und Experimentierfreude, um die richtige Balance zwischen Leistung und Komfort zu finden. Alternativ bieten auch traditionelle Massage- und Entspannungstechniken wie Shiatsu-Massagen oder Akupunktur effektive Wege zur muskulären Erholung und Schmerzlinderung.