Die Rekordtemperaturen der vergangenen Jahre und das wachsende Risiko extremer Hitzeperioden zeigen, wie wichtig es ist, die Grenzen der menschlichen Wärmeverträglichkeit zu verstehen. Laut der Gesundheitsbehörde Mexikos liegt die normale Körpertemperatur zwischen 36,5°C und 37°C. Ein Anstieg über 40°C kann zu thermischem Stress führen, der ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann.
Menschen können ihre Körpertemperatur innerhalb gewisser Grenzen kontrollieren. Wenn diese Grenzen jedoch überschritten werden, zum Beispiel durch starkes Schwitzen und Hitzeexposition, kann es zu Hitzekrämpfen kommen. Symptome wie intensive Schweißausbrüche, Müdigkeit und Schwindel sollten ernst genommen werden, da sie Vorboten eines Hitzschlags sein können, der sogar lebensbedrohlich sein kann. Zu den Anzeichen eines Hitzschlags gehören beispielsweise eine hohe Körpertemperatur über 40°C, Verwirrung, übermäßiges Schwitzen oder Hautrötungen.
Es wird erwartet, dass sich das globale Klima weiter erwärmen wird, was die Häufigkeit von Hitzewellen und die damit verbundenen gesundheitlichen Risiken erhöht. Um sich vor den Auswirkungen extremer Hitze zu schützen, ist es wichtig, leichte und lockere Kleidung zu tragen, Sonnenbrand zu vermeiden, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf Anzeichen von Hitzeerkrankungen zu achten.
Im Falle von Hitzekrämpfen sollte die betroffene Person aus der Hitze in den Schatten oder klimatisierten Bereich gebracht werden, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und sich ausruhen. Bei einem Hitzschlag ist es entscheidend, sofort den Notruf zu wählen, die betroffene Person zu kühlen und die Vitalfunktionen kontinuierlich zu überwachen. Durch schnelles Handeln und korrekte Behandlung können schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen vermieden werden.