Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation bietet das Lesen nicht nur intellektuelle Vorteile, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Bücher können in verschiedenen Formaten wie gedruckt, elektronisch oder als Hörbuch genossen werden. Um beim Lesen die Augen zu schützen, ist eine angemessene Beleuchtung entscheidend. Die Leuchte sollte idealerweise von hinten und über der Schulter kommen, um Blendungen zu vermeiden.
Die richtige Körperhaltung ist ebenfalls wichtig, um die Augen zu schonen. Die empfohlene Entfernung zwischen den Augen und dem Lesematerial beträgt in der Regel zwischen 40 und 50 Zentimetern. Es wird empfohlen, regelmäßige Pausen einzulegen, um die Augen zu entlasten, insbesondere wenn auf digitalen Geräten gelesen wird. Darüber hinaus ist es ratsam, regelmäßig Augenuntersuchungen durchführen zu lassen und die richtigen Brillen oder Kontaktlinsen zu tragen.
Bücher können das Gehirn stimulieren, die kognitiven Funktionen verbessern und das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer verringern. Lesen aktiviert Bereiche des Gehirns, die mit Sprachverständnis, Gedächtnis und Aufmerksamkeit in Verbindung stehen. Es verbessert auch die kritischen Denkfähigkeiten und fördert die Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung. Letztendlich trägt das Lesen nicht nur zur geistigen Entwicklung bei, sondern fördert auch ein gesundes und aktives Gehirn.