Fitnesstraining im Zeichen der „Liebe“
Im Eichelsdorfer Park bietet der TV Eichelsdorf ein neues Ausdauerprogramm namens Aroha an, das mit Entspannungsübungen kombiniert ist. Aroha, was in der Maori-Sprache „Liebe“ bedeutet, ermöglicht es den Interessierten, unter freiem Himmel aktiv zu werden. Die Gruppenleiterin Mareike Neumann erklärt, dass Aroha auf einem Ausgleich zwischen intensiver Bewegung und Entspannung basiert und die Gruppenerfahrung im Freien eine besondere Qualität bietet.
Das Programm besteht aus einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen im Stehen, begleitet von eigens komponierter Musik im Dreivierteltakt. Im Fokus steht die Förderung des körperlichen Wohlbefindens durch Bewegung und Aktivität in der Natur. Aroha zielt darauf ab, den Körper zu fordern und gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden zu schaffen, sowohl für Sportbegeisterte als auch für Menschen mit leichten Beschwerden.
Mareike Neumann, die sich neben ihrer Tätigkeit als Edelsteinfasserin als Übungsleiterin engagiert, entschied sich für die Qualifikation als Aroha-Instructor, um Menschen durch Bewegung in Bewegung zu bringen. Das Programm basiert auf Elementen aus Tai-Chi, Kung Fu und dem Haka der Maori, um fließende Bewegungen und Muskelanspannungen zu fördern.
In einer typischen Aroha-Sitzung wechseln sich Anspannung und Lockerung ab, während die Teilnehmer:innen durch Tanzmuster wie die schleichende Katze und den startenden Vogel geführt werden. Die intensive 60-minütige Sitzung endet mit entspannendem Stretching und tiefen Atemzügen, wodurch die Teilnehmenden eine revitalisierende Erfahrung beschreiben.
Die positive Resonanz auf Aroha bestärkt Mareike Neumann darin, zukünftig das Programm auch für Kinder anzubieten, um deren Koordination und Konzentration zu stärken. Die Kombination aus Bewegung, Fantasiegeschichten und meditativen Elementen könnte eine ganzheitliche Unterstützung für Kinder in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung darstellen.
Gesundheit News Telegram-KanalHessen News Telegram-Kanal Kultur News Telegram-Kanal