Erleben Sie die heilende Kraft von Hatha Yoga in der Natur mit Shila Labrenz

Shila Labrenz, eine Yogalehrerin aus Brandenburg, hat es sich zum Ziel gesetzt, die Menschen in der Region für Yoga zu begeistern. Mit einem speziellen „Draußen-Kurs“ möchte sie die Vorteile des Trainings in der Natur hervorheben, wie die Stärkung des Immunsystems, die verbesserte Aufnahme von Vitamin D durch Sonnenstrahlen und die Entspannung inmitten der Natur. Dabei stellt der Autobahnlärm eine besondere Herausforderung dar, um sich auf das zur Ruhe kommen zu konzentrieren.

Hatha Yoga ist die angewandte Methode in Labrenz‘ Kurs, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation angestrebt wird. Mit einer Ausbildung von über 500 Stunden zur Yogalehrerin ist Labrenz erfahren in der Welt des Yoga und hat bereits Kurse an der Universität in Potsdam geleitet. Nun will sie jedoch auch Yoga-Einsteigern die Möglichkeit bieten, die Praxis kennenzulernen, und das nicht nur in Potsdam, sondern auch in anderen Regionen.

Die 45-Jährige stammt aus der Lutherstadt Wittenberg und hat verschiedene Lebensabschnitte durchlaufen, darunter eine Zeit als Kickboxerin und ein Studium der Informatik mit Praktikum am CERN am Genfer See. Yoga hat sie dabei stets begleitet und ihr geholfen, insbesondere nach einer schweren Attacke, die sie aus der Bahn warf. Labrenz beginnt ihren Tag mit Yoga-Übungen und betont die Bedeutung der Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung.

Interessierte für eine Probestunde können sich beim Kreissportbund unter skupin@ksb-pm.de oder telefonisch unter 03382/7040200 anmelden. Labrenz legt Wert darauf, dass keinerlei Vorkenntnisse oder spezielle Materialien erforderlich sind, um an ihren Kursen teilzunehmen. Yoga soll für alle zugänglich sein und den Menschen dabei helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.