Yoga-Tag: Entspannung und Energie mit 108 Sonnengrüßen in Brandenburg

Am Donnerstag, den 20. Juni, lädt das Hofcafé Wust in Brandenburg an der Havel zum feierlichen Yoga-Tag mit 108 Sonnengrüßen ein. Das Halbtagesretreat beginnt mit Pranayama, Atemübungen, und einer beruhigenden Ankommensmeditation. Anschließend folgt der Sonnengruß-Flow, eine dynamische Sequenz von 12 Körperstellungen, die insgesamt 108 Mal wiederholt werden. Diese Übung zielt darauf ab, die Muskeln zu dehnen und zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Chakren zu energetisieren.

Die Teilnehmer können sich auf sanftes Yin-Yoga, eine beruhigende Klang-Shavasana-Entspannung und positive Anregungen für das kommende Halbjahr freuen. Während des Halbtages-Retreats haben die Teilnehmer die Möglichkeit, eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, von Freude bis Angst, von Zweifel bis Selbstvertrauen. Das Yoga-Event fördert das Vertrauen in sich selbst und lehrt, innere sowie äußere Hindernisse zu überwinden.

Das Retreat findet von 17 bis 20 Uhr im Hofcafé Wust statt und kostet 45 Euro pro Person. Es bietet eine ideale Gelegenheit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und sich auf eine intensive Yoga-Praxis einzulassen. Weitere Informationen zur Veranstaltung und zur Anmeldung finden sich auf der Website des Veranstalters. Schließen Sie sich an diesem besonderen Tag der Yoga-Community an und erleben Sie die transformative Kraft der 108 Sonnengrüße.