Erleben Sie das Yoga-Retreat mit 108 Sonnengrüßen in Brandenburg an der Havel!

Am Donnerstag, den 20. Juni, bietet das Hofcafé Wust in Brandenburg an der Havel ein besonderes Halbtagesretreat an, um den Internationalen Yoga-Tag mit 108 Sonnengrüßen zu feiern. Das Programm beginnt mit Pranayama, Atemübungen, und einer Ankommensmeditation, gefolgt von einem Sonnengruß-Flow, Surya Namaskar. Diese dynamische Abfolge von 12 Körperstellungen wird ganze 108 Mal wiederholt, um die Muskeln zu dehnen, zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Der Sonnengruß in dynamischer Form energetisiert die Chakren und belebt das Herz-Kreislauf-System.

Nach den intensiven Übungen folgen sanfte und ruhige Yin-Yogaübungen sowie eine Klang-Shavasana zur Entspannung. Positive Impulse für das zweite Halbjahr runden die Yogastunden ab. Das Halbtages-Retreat ermöglicht es den Teilnehmern, eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, von Freude bis Angst, von Selbstzweifeln bis zur Entschlossenheit, weiterzumachen. Durch die Yogaübungen können die Teilnehmer Selbstvertrauen aufbauen und innere sowie äußere Widerstände überwinden.

Interessierte können sich für das Yoga-Tag-Event anmelden und weitere Informationen einholen. Die Veranstaltung findet von 17 bis 20 Uhr statt und kostet 45 Euro pro Person. Es bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich körperlich und geistig zu stärken sowie in eine tiefere Verbindung mit sich selbst zu treten. Feiern Sie den Internationalen Yoga-Tag mit 108 Sonnengrüßen im Hofcafé Wust und erleben Sie die transformative Kraft des Yoga.