München (dpa/tmn) – Wenn das Homeoffice zur Routine wird, kann ein gut eingerichteter Arbeitsplatz wahre Wunder für die Gesundheit wirken. Experten empfehlen, den Schreibtischstuhl optimal einzustellen, sodass die Füße fest auf dem Boden stehen und ein 90-Grad-Winkel zwischen Oberschenkel und Unterschenkel entsteht. Wer einen neuen Stuhl kauft, sollte darauf achten, dass die Sitzfläche ausreichend Platz für die Oberschenkel bietet und die Kniekehlen frei bleiben, um die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen, erklärt Michael Weber, Produktexperte beim Tüv Süd.
Im Hinblick auf die Rückenlehne gilt, dass sie bis zu den Schultern reichen sollte, um den Oberkörper gut zu stützen. Stühle mit Synchronmechanik sind vorteilhaft, da sie sich beim Zurücklehnen automatisch an den Körper anpassen. Eine Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und fördert die natürliche S-Form der Wirbelsäule. Ob mit oder ohne Armlehnen – das hängt vom persönlichen Geschmack ab. Verstellbare Armlehnen sind jedoch empfehlenswert, um den Schulterbereich zu entlasten. Wichtig ist auch, regelmäßig die Position zu wechseln und möglichst oft aufzustehen, vielleicht während eines Telefonats, um die Gesundheit auch im Homeoffice zu fördern. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
