Die Gefahren des Sommer-Einkaufs: Was Sie bei Hitze meiden sollten
Gerade im Sommer ist es wichtig, beim Einkaufen besonders aufmerksam zu sein. Einige Produkte können nicht nur negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben, sondern auch zu ernsthaften Problemen führen. Wir geben Ihnen Tipps, welche Produkte Sie bei Hitze besser nicht kaufen sollten.
Warum warme Getränke die bessere Wahl sind
Bei tropischen Temperaturen mag ein eisgekühltes Getränk verlockend erscheinen. Doch Experten warnen davor, kalte Getränke zu konsumieren. Warme Getränke kühlen den Körper effektiver ab und belasten den Magen weniger. Durch kalte Flüssigkeiten ziehen sich die Blutgefäße zusammen, was zu vermehrtem Schwitzen führen kann. Warme Getränke sind dagegen besser für den Körper, da sie die Blutgefäße erweitern und den Flüssigkeitsverlust ausgleichen.
Ungünstige Produkte für den Transport bei Hitze
Einige Lebensmittel sind bei hohen Temperaturen besonders anfällig für Bakterienwachstum. Dazu zählen Fleisch, Geflügel, Eierspeisen, Milchprodukte und Fisch. Die sogenannte Kühlkette ist bei diesen Produkten besonders wichtig, da sich bei falscher Lagerung schnell Salmonellen bilden können. Verzichten Sie daher bei Hitze besser auf den Kauf dieser Produkte.
Ernährungstipps für heiße Tage
Bei hohen Temperaturen ist es ratsam, fettiges Fleisch und Wurstwaren zu vermeiden, da der Körper viel Energie für die Verdauung aufwenden muss. Stattdessen sollten Sie auf leicht verdauliche Mahlzeiten wie Reis, Gemüse, Salat und Rohkost setzen. Vermeiden Sie auch den Konsum von Alkohol und heißem Kaffee, da diese Getränke den Körper dehydrieren und zu zusätzlichem Schwitzen führen können. Kalter Kaffee und alkoholfreie Getränke sind eine bessere Wahl für heiße Tage.
Mit diesen Tipps können Sie Ihren Einkauf im Sommer gesünder gestalten und mögliche gesundheitliche Probleme vermeiden. Achten Sie darauf, was Sie kaufen, und bleiben Sie auch bei hohen Temperaturen gut versorgt.