Am 14. Januar 2025 starten in Heilbronn mehrere Kurse, die sich an Erwachsene und spezielle Zielgruppen richten. Die verschiedenen Angebote sollen den Teilnehmern helfen, ein gesundes Leben zu führen und sich sportlich zu betätigen.

Eine der Hauptveranstaltungen ist die Gesundheitsgymnastik für Personen über 60 Jahre. Dieser Kurs findet in der Tanzschule Brenner, Wilhelmstr. 23, im 4. Stock von 9 bis 10 Uhr statt und umfasst insgesamt 10 Unterrichtseinheiten. Die Übungsleiterin ist Irmgard Hagner.

Kursangebote im Überblick

Zusätzlich zur Gesundheitsgymnastik bietet auch Hatha-Yoga am gleichen Tag, im Gymnastik-Raum der Ludwig-Pfau-Schule, Hans-Hoover-Straße, an. Dieser Kurs beginnt um 17:30 Uhr und endet um 18:30 Uhr, geleitet von Yogalehrerin Gudrun Liebau.

Für diejenigen, die ihre Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärken möchten, wird „Rücken-Fit mit Beckenboden und Stuhlgymnastik“ ebenfalls am 14. Januar 2025 und im selben Ort angeboten. Der Kurs beginnt um 18:45 Uhr und dauert bis 19:45 Uhr unter der Leitung von Ursula Urban.

Ein weiteres Angebot ist das Programm „Gymnastik fit und gesund“, welches am 19. September in der Turnhalle der Pestalozzi-Schule, Schillerstraße, beginnt. Die Stunden finden jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr statt und werden von Kerstin Reif geleitet.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung stehen die Dienstag- und Donnerstagvormittage im Kneipp-Büro zur Verfügung. Interessierte können auch telefonisch unter 07131-162929 Kontakt aufnehmen.

Darüber hinaus sind auch spezielle Fitnessangebote verfügbar, die auf jüngere Zielgruppen ausgerichtet sind. Bei den Kursen in der Fitnessscheune wird ein 45-minütiger Kurs ohne Geräte angeboten, der Übungen für den gesamten Körper beinhaltet und unter der Leitung erfahrener Therapeuten stattfindet, wie auf der Website der Fitnessscheune berichtet wird.

Zu den Besonderheiten gehört das Kangatraining für junge Mütter. Dieses Kursformat konzentriert sich auf die Schonung und Stärkung des Beckenbodens sowie die Verbesserung der Körperhaltung im Alltag. Ein weiterer Kurs, PreKanga, ist eine moderne Schwangerengymnastik, die werdende Mütter auf die Geburt vorbereitet.

Zudem gibt es Zumba Fitness, eine Kombination aus Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität, die als kalorienverbrennendes Intervalltraining fungiert. Hierbei wird eine Atmosphäre geschaffen, die oft nicht als Workout wahrgenommen wird und den Teilnehmern viel Freude bereitet.

Weitere Informationen zu den Angeboten sind auf den jeweiligen Webseiten zu finden: für die Gesundheitskurse unter meine.stimme.de und für die Fitnesskurse unter fitnessscheune.com.