Bildschirmzeit beeinflusst Kinder: Studie zeigt Auswirkungen und wirksame Maßnahmen

Die Nutzung von Bildschirmen bei Mahlzeiten und vor dem Einschlafen hat einen signifikanten Einfluss auf die Bildschirmzeit von Kindern.

Wirkung der elterlichen Vorbilder

Eltern sollten ihre eigene Bildschirmnutzung vor ihren Kindern einschränken, da Kinder oft das Verhalten ihrer Eltern imitieren. Studien zeigen, dass Kinder, deren Eltern häufig Bildschirme nutzen, auch mehr Zeit vor den Bildschirmen verbringen.

Unwirksame Maßnahmen

Verbote und Belohnungen haben laut Forschungsergebnissen keinen signifikanten Einfluss auf die Bildschirmzeit von Kindern. Regelungen, wie die Zuteilung von Medienzeit basierend auf Verhalten, können sogar zu einer längeren Gesamtnutzung von Bildschirmen führen.

Auswirkungen auf Schlaf und Gesundheit

Zu viel Bildschirmzeit kann zu körperlichen und psychischen Problemen, Übergewicht und Schlafstörungen führen. Es wird dringend empfohlen, Bildschirmgeräte wie Handys und Laptops außerhalb des Kinderzimmers aufzubewahren und vor dem Schlafengehen abzuschalten, um die notwendige Schlafzeit nicht zu beeinträchtigen.

Die Nutzung von sozialen Medien birgt ebenfalls Risiken für Kinder. Ein internationales Forschungsteam empfiehlt, dass Eltern bereits vor dem ersten Gebrauch von Apps wie Youtube, Tiktok und Instagram Regeln mit ihren Kindern aufstellen. Zudem wird empfohlen, Kindern erst ab 13 Jahren Zugang zu sozialen Medien zu gewähren, um die gesunde Entwicklung zu unterstützen und Suchtverhalten vorzubeugen.