Am 11. Januar 2025 ereignete sich am Naugartener See, unweit der Badestelle Waldeck in der Gemeinde Nordwestuckermark, ein tragischer Vorfall. Zeugen entdeckten gegen 9:30 Uhr eine leblosen männliche Person im Wasser. Umgehend wurde die Rettungsstelle informiert, und die Einsatzkräfte der Freiwilligen Feuerwehr bargen den 62-jährigen Mann aus den eisigen Fluten. Nach der Bergung wurde er ins Krankenhaus gebracht, wo er leider verstarb. Die Kriminalpolizei hat Ermittlungen zur Klärung der Todesursache aufgenommen.
Der Mann war zum Winterbaden oder Eisbaden in den See gegangen, was in den letzten Jahren zu einem beliebten Trend geworden ist. In Städten wie Zürich wird Eisbaden als Wellness-Aktivität geschätzt, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile verspricht. Zu den positiven Effekten gehören eine verbesserte Durchblutung, ein gestärkenes Immunsystem und eine Linderung von Muskelkater sowie Entzündungen. Auch das mentale Wohlbefinden profitiert von der kalten Erfrischung, indem Stress abgebaut und Klarheit gefördert wird, wie templeshape.com berichtet.
Risiken und Vorsichtsmaßnahmen beim Eisbaden
Trotz der gesundheitsfördernden Eigenschaften birgt Eisbaden auch Risiken, die besonders im Fall des tragischen Vorfalls in Nordwestuckermark deutlich werden. Experten warnen, dass Eisbaden eine extreme Stresssituation für den Körper darstellt. Der Körper reagiert auf die Kälte mit einer Abwehrreaktion, die Adrenalin und Noradrenalin freisetzt, um die Wärmeproduktion zu fördern. Dabei kann es leicht zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen kommen, insbesondere für Menschen mit Vorerkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die Einschätzungen von Hanns-Christian Gunga vom Zentrum für Weltraummedizin und Extreme Umwelten unterstreichen dies deutlich, wie zdf.de darlegt.
Die gesundheitlichen Vorteile des Eisbades sind zwar viel versprechend, aber es ist wichtig, die individuellen Grenzen zu kennen. Für Anfänger wird empfohlen, sich schrittweise an die Kälte zu gewöhnen, immer in Begleitung zu baden und die Aufenthaltsdauer im kalten Wasser zu begrenzen. Wasser mit Temperaturen von unter 20 Grad kann bereits ausreichend sein, um positive Effekte zu erzielen, während Temperaturen um die 10 Grad als optimal gelten.
Im Hinblick auf die Gemeinschaft bilden Eisbade-Enthusiasten durch gemeinsame Veranstaltungen und eine aktive Präsenz in sozialen Medien eine lebendige Gemeinschaft, die sich über die Vorzüge des Eisbades austauscht. Punkte wie Sicherheitsvorkehrungen, Haut- und Haarpflege nach dem Bad werden oft diskutiert und sind von großer Bedeutung.
Der tragische Vorfall in Nordwestuckermark stellt einmal mehr die Gefahren klar, die mit der Praxis des Eisbades verbunden sind. Auch wenn die Leidenschaft für kaltes Wasser viele Menschen begeistert, ist es von größter Wichtigkeit, verantwortungsvoll damit umzugehen.