Ein langer Urlaub verlängert das Leben: Die Bedeutung von Erholung und Urlaubstagen
Urlaub nehmen, um sein Leben zu verlängern? Das klingt nach einem wunderbaren Angebot, das finnische Wissenschaftler in der „Helsinki Businessmen Study“ aufgestellt haben. Die Studie zeigt klar auf, dass regelmäßiger und langer Urlaub nicht nur körperlich, sondern auch mental gesünder macht.
Die richtige Menge an Urlaubstagen
Urlaub zu nehmen stellt sich als entscheidend für die Gesundheit heraus. Nach dem Bundesurlaubsgesetz haben Arbeitnehmer je nach Arbeitswoche Anspruch auf eine bestimmte Anzahl von Urlaubstagen. Für die Sechstagewoche sind es mindestens 24 Tage und bei der Fünftagewoche mindestens 20 Tage. Dabei hat jeder Angestellte unabhängig von der Arbeitswoche Anspruch auf zwei Wochen zusammenhängenden Erholungsurlaub, um sich richtig zu erholen.
Leisure Sickness: Die Gefahr der plötzlichen Krankheit im Urlaub
Es ist eine weitverbreitete Situation: Endlich ist man im wohlverdienten Urlaub angekommen, doch plötzlich treten Symptome wie Halsschmerzen, eine laufende Nase oder Kopfschmerzen auf. Dieses Phänomen wird als „Leisure Sickness“ bezeichnet. Wissenschaftler erklären diese Urlaubs-Krankheiten damit, dass der menschliche Körper im stressigen Alltag auf Hochtouren läuft und das Immunsystem stark belastet ist. Wenn dann endlich Ruhe einkehrt, fällt das Immunsystem plötzlich in ein Loch, was Krankheitserregern Tür und Tor öffnet.