Nach einer kurzen Pause auf meinem Fitness-Weg scheint es, dass ich die Herausforderungen nun besser im Griff habe. Janina betont, dass extremes Verzichten nicht förderlich ist und sie hat damit recht. Ein Stück Schokolade schmeckt vom ersten bis zum letzten Bissen gleich. Es ist daher sinnvoller, in kleinen Etappen zu genießen.
In Bezug auf die Zahlen zeigt die Waage ein Kilogramm weniger (98) und auch ein Prozent weniger Körperfett (28). Damit bin ich wieder auf dem richtigen Weg. Die Pause hat mich zwar mental gebremst, aber keine negativen Auswirkungen auf meinen Fortschritt gehabt. Die Umfänge sind nahezu unverändert geblieben, lediglich der Brustumfang hat sich um einen Zentimeter verringert.
Nach der Pause habe ich es geschafft, dreimal pro Woche zu trainieren, mein ursprüngliches Ziel. Tabata am Montag, Jumping am Dienstag und am Donnerstag stand erstmals Step auf dem Programm. Sabine hat den Kurs speziell für Einsteiger angepasst, was mir den Einstieg erleichterte. Grundschritte mit Variationen standen im Fokus, und auch wenn es anstrengend war, das positive Gefühl nach dem Training bestärkt mich darin, meinem Körper etwas Gutes zu tun.
Am Ende des Kurses demonstrierten Sabine und die anderen Frauen die richtige Step-Technik, die für mich jedoch eine Herausforderung darstellt. Die Bewegungen an sich sind kein Problem, aber manchmal dauert es zu lange, bis ich den Rhythmus finde. Wenn dann auch noch die Armbewegungen hinzukommen, fällt es mir schwer, alle Bewegungen synchron auszuführen. Es braucht Zeit und Übung, um die Choreografie zu beherrschen.