Schwarzkümmelöl, auch als das „Gold der Pharaonen“ bekannt, hat eine lange Geschichte als traditionelles Heilmittel, das das Immunsystem stärken und Verdauungsbeschwerden lindern soll. Die Pflanze Nigella sativa stammt aus dem asiatischen Raum, wird aber auch in Mitteleuropa angebaut. Reich an Spurenelementen wie Zink, Chrom, Vanadium, Mangan und Selen, sowie Vitamin B1, B6 und Folsäure, ist Schwarzkümmelöl voller wichtiger Nährstoffe.
Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Wirkungen hat. Es kann den Blutzuckerspiegel senken und bei Diabetes helfen, den Bluthochdruck senken, den Cholesterinspiegel regulieren und die Werte bei Hashimoto-Thyreoiditis verbessern. Zudem wirkt es antibakteriell, entzündungshemmend und kann bei Asthma, Allergien, Wechseljahresbeschwerden und Hautproblemen helfen.
Es wird auch untersucht, ob Schwarzkümmelöl eine Schutzwirkung gegen Zecken und Parasiten haben kann. Bei Hunden und Pferden wird das Öl bereits angewendet, jedoch sollte es bei Katzen aufgrund der möglichen Toxizität nicht verwendet werden. Die empfohlene Dosierung für Schwarzkümmelöl beträgt ein Esslöffel pro Tag, der auch in Form von Kapseln oder Samen eingenommen werden kann. Zudem wird empfohlen, auf qualitativ hochwertiges, kaltgepresstes und ungefiltertes Schwarzkümmelöl zurückzugreifen.
Schwarzkümmelöl hat in der Regel kaum Nebenwirkungen, aber es wird empfohlen, es nicht auf nüchternen Magen einzunehmen, da es den Magen reizen kann. Schwangere Frauen sollten auf den Verzehr von Schwarzkümmelöl verzichten, da es als wehen-auslösend gelten kann. Mit seiner vielfältigen Wirkung und den gesundheitsfördernden Eigenschaften ist Schwarzkümmelöl eine natürliche Option zur Unterstützung der Gesundheit bei verschiedenen Beschwerden.