Immer mehr Menschen suchen psychotherapeutische Hilfe und sehen sich mit langen Wartezeiten konfrontiert. In Bremen gibt es jedoch verschiedene Alternativen zur herkömmlichen Psychotherapie, um diesen Wartezeiten entgegenzuwirken. Eine Möglichkeit besteht darin, eine erste psychotherapeutische Sprechstunde über die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung zu vereinbaren. Obwohl dies keinen sofortigen Therapieplatz garantiert, kann es den Prozess beschleunigen.
Eine weitere Alternative bietet der gemeinnützige Verein „brynja“, gegründet von Janna Rohloff. Neben Gesprächstherapie umfasst das Angebot auch therapeutisches Boxen sowie kulturelle Aktivitäten wie Workshops in Gestaltung und Meditation. „brynja“ dient als Fitnessstudio für die Psyche und unterstützt bei der Präventivhilfe für psychische Erkrankungen.
Beratungsstellen wie das Institut für Psychologische Psychotherapieausbildung an der Universität Bremen bieten ebenfalls Hilfe an. Interessierte können dort Sprechstunden vereinbaren, um Lösungsansätze für ihre Probleme zu finden. Zudem gibt es flexible Beratungsangebote im Mädchenhaus Bremen, das speziell auf Mädchen und junge Frauen ausgerichtet ist und Einzelberatungen sowie Gruppenangebote anbietet.
In Krisensituationen bietet das Nachtwerk Bremen Soforthilfe an. Durch das Krisentelefon können Betroffene auch nachts Unterstützung erhalten, sei es durch Beratung, Orientierungshilfen oder einfach nur Zuhören. Das Nachtcafé im Nachtwerk dient zur Prävention von Krisen und bietet Raum für Gespräche und gemeinsame Aktivitäten zur Unterstützung der Besucher.