10 geniale Tipps gegen Liebeskummer: So schlägst du den Herzschmerz!

Wenn die Liebe entfällt, bleibt oft nichts als der Schmerz des Liebeskummers zurück. Doch wie gehe ich mit diesem herzzerreißenden Gefühl um? Immer mehr Menschen suchen nach Antworten und Seminartricks, um den Trauerprozess abzukürzen und wieder zu sich selbst zu finden. Eine Umfrage, durchgeführt von der Apotheken Umschau, zeigt, dass die Menschen in dieser schweren Zeit kreative Wegen finden möchten, um den Herzschmerz zu lindern.

Bei einem Stadtbummel wurden viele unterschiedliche Strategien gesammelt. Eine Teilnehmerin äußerte: „Ein echtes Mädels-Abendli, vielleicht ein Glas Rotwein und gutes Essen, würde helfen. Oder ich mache viel Sport, verbringe einen traumhaften Tag und genieße einfach die Zeit.“ Ein besonders bezaubernder Vorschlag war, sich eine Katze anzuschaffen. „Mit Katzen zu kuscheln wandelt negative Energie in positive um“, so die Umfrageteilnehmerin begeistert.

Verschiedene Ansätze gegen Liebeskummer

Katja Töpfer von der Apotheken Umschau betont in einem O-Ton: „Die wichtigste Strategie, besonders in den ersten Wochen, ist das ’no contact‘. Damit gibt man sich die nötige Distanz, um zu heilen. Es ist ratsam, den Kontakt über soziale Netzwerke zu blockieren, um den Schmerz nicht ständig neu zu erleben.“ Dies ist ein essenzieller Schritt zur Selbstreflexion und zum Sortieren der eigenen Gedanken und Gefühle.

Doch manchmal ist es auch wichtig, der Traurigkeit Raum zu geben. Katja Töpfer rät: „Verabrede einen festen Zeitpunkt, um dich mit deinem Schmerz auseinanderzusetzen. Wenn du dich in der Einsamkeit verlierst, setze einen Termin dafür, zuzusehen, was dich bedrückt. So kannst du die restliche Zeit für Freude und Ablenkung nutzen.“ Dieser Schritt kann eine wohltuende Regelung im chaotischen Gefühlsleben darstellen.

Unterstützung durch Freunde

Um den Trübsal zu trotzen, sind Vertraute wichtig. Die Apotheken Umschau empfiehlt, sich den Kummer von der Seele zu reden. Freunde, die sich Zeit nehmen, können entscheidend dazu beitragen, dass wir uns weniger allein fühlen. Der Austausch hat eine befreiende Wirkung und hilft, die schweren Gedanken durchzuarbeiten und nicht alleine mit dem Herzschmerz dazustehen.

Die verschiedenen Ansätze zeigen: Es gibt keinen einheitlichen Weg, um den Liebeskummer zu überwinden. Jeder Mensch muss herausfinden, was ihm am besten hilft. Egal, ob es die Ablenkung durch Freunde, das Kuscheln mit einer Katze oder der bewusste Rückzug ist – wichtig ist, dass man sich die Zeit nimmt, um zu heilen.