Berlin – Glücklich sein? Das ist eine Frage, die viele Menschen oft nicht so leicht beantworten können. Laut Psychotherapeut Wolfgang Krüger gestehen sich viele nicht einmal ein, ob sie wirklich zufrieden sind. Dorothee B. Salchow von der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie bringt das PERMA-Modell ins Spiel, das beschreibt, was Glück ausmacht. Die fünf Faktoren – Positive Emotionen, Engagement, Relationships, Meaning und Accomplishment – sollen helfen, die eigene Zufriedenheit zu finden und zu steigern. Wer sich fragt, ob er glücklich ist oder nicht, könnte hier eine Orientierung finden.
Um mehr Glück im Alltag zu erleben, gibt es einige einfache Tipps: Verlangsamen Sie Ihr Leben, um die kleinen Freuden nicht zu übersehen. Ehrenamtliche Tätigkeiten oder einfach Gutes für andere tun, steigern oft das eigene Wohlbefinden. Regelmäßige Beschäftigungen, die Freude bereiten, fördern das Glücksgefühl – sei es Sport, Singen oder Lesen. Auch kleine Momente, wie eine Tasse Kaffee in guter Gesellschaft, können große Glücksmomente bereiten. Für mehr Zufriedenheit kann es hilfreich sein, sich regelmäßig Auszeiten in der Natur zu nehmen und die Eindrücke bewusst wahrzunehmen. Mehr Informationen zu den Methoden und Tipps für ein glücklicheres Leben finden sich in einem Artikel von www.antennemuenster.de.