Qigong als Weg zu mehr Lebensqualität
Die aktuellen Kurse der Rieser Volkshochschule bieten eine ausgezeichnete Möglichkeit für Menschen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv fördern möchten. Ein besonders interessanter Kurs startet am 10. September 2024 und wird von der erfahrenen Qigong-Lehrerin Gabriele Annuß geleitet. Der Kurs trägt den Titel „Qigong – Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ und findet an zehn Dienstagabenden im Malsch’schen Haus in Nördlingen statt.
Der Kurs im Detail
Insgesamt umfasst der Kurs zehn Sitzungen, die jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr stattfinden. Qigong, eine traditionelle chinesische Praxis, zielt darauf ab, die Lebensenergie (Qi) durch gezielte Bewegungen und Achtsamkeit zu fördern. Zudem ist der Kurs besonders wertvoll, da er auf das „Verjüngungs-Qigong“ fokussiert, eine Methode, die darauf abzielt, Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die Kombination aus Bewegung und innerer Achtsamkeit fördert die Entspannung und ermöglicht es den Teilnehmenden, eine bewusste Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen.
Gesundheitliche Vorteile von Qigong
Die gesundheitlichen Vorteile von Qigong sind vielfältig. Die Übungen, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden, können dabei helfen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und das Nerven-, Atem-, Verdauungs-, Stoffwechsel-, Immun- und Kreislaufsystem zu regulieren. Durch die wohltuende Bewegung erfahren die Teilnehmenden eine positive Wirkung auf Rücken, Becken und Gelenke, was die Beweglichkeit erhöht und die Muskulatur stärkt. Diese Aspekte sind besonders wichtig für Menschen aller Altersgruppen, die ihre Vitalität und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.
Integration in den Alltag
Die Teilnahme an diesem Qigong-Kurs bietet nicht nur eine Möglichkeit zur körperlichen Betätigung, sondern auch eine Chance, neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Die entspannenden und gleichzeitig kräftigenden Übungen ermöglichen es den Menschen, sich gesünder und ausgeglichener zu fühlen. In einer Zeit, in der Stress und Hektik immer mehr Menschen belasten, ist es umso wichtiger, Methoden zu finden, die das eigene Wohlbefinden fördern.
Anmeldung und weitere Informationen
Interessierte können sich bei der Geschäftsstelle der Rieser Volkshochschule anmelden oder weitere Informationen einholen. Die Kontaktnummern sind 09081 84-182 bzw. 84-183 oder online unter www.rieser-volkshochschulen.de. Die letzte Chance, sich einen Platz in diesem wertvollen Kurs zu sichern, sollte nicht ungenutzt bleiben.